 |
||
|
Hoe werkt het? Klik hier
Begin pagina loggy.nl Home Weblog maken RSS Feed Abonneren! tocht om de noord gewichtige zaken bewegen instand motivatie an youtube naar het werk vanalles wat |
instand motivatie an youtubehttp://youtu.be/aUaInS6HIGo?hd=1 hoop dat het lukt dit moet je zien mijn motivator  16:56:57 06 Maart 2012 Permanente link Reacties (0) naar het werkIk woon gelukkig relatief dicht bij mijn werk want zeg nou zelf 11 kilometer (enkel) dat is te fietsen, en dat doe ik dan ook maar ook heel vaak niet Als ik het eenmaal gewent ben is er niets aan de hand, dan fiets ik of ik nu dag of avonddienst heb Maar na een periode van veel regen en sneeuw en kou is er de klad in gekomen. en de auto staat thuis dus waarom zou ik die niet pakken. maar goed ik wil fit zijn in september en wandelconditie hebben en een goede manier om dat op te bouwen is gewoon fietsen. Dat belast mijn gewrichten niet (er zit hier en daar wat slijtage om rekening mee te houden) en ik wordt er weer wat fitter van. Dus de oppaslijst voor de komende maand wat aangepast (20 minuten meer om te kunnen fietsen), Verlichting van de fiets wat nieuwe batterijen gegeven, ik was er klaar voor. en ja gisteren dus heen en terug van de late dienst gefietst. Vooral in de avond was weer even wennen maar het is me gelukt ben trots op mezelf was nog even afzien maar aldus endomodo fietste ik de terugweg 18,3 kilometer per uur en dat op een normale damesfiets met 7 versnellingen en heel veel teveel kilo's ekki 10:36:45 04 Maart 2012 Permanente link Reacties (0) daar gaat ie danGisteren was het zo ver 1 maart een week geleden de beslissing genomen na het binnen komen van de uitnodiging ik ga het weer doen het wandelen van de tocht om de noord (www.tochtomdenoord.nl) net als afgelopen jaar. en dit doe ik met een bagage van te veel gewicht (bmi van 43) onverantwoord zullen sommige zeggen en ja ze hebben misschien gelijk maar neem van mij aan als ik het zou kunnen om minder te wegen en (nog belangrijker) het zo te houden dan zou ik dat doen. Maar ik ga niet meer diëten, dat heb ik al te veel gedaan ik hoop door meer te bewegen dat ik vanzelf gezonder ga eten (wat ik op zich al doe als je alles tussendoor niet mee telt) Dus heb ik een zwemkaart genomen ga ik weer met de fiets naar het werk (enkel 11 kilometer) en loop ik eind september 2 x 40 kilometer en hier zal ik schrijven hoe het me vergaat de weg erheen dus 'gewoon voor mezelf, maar misschien ook voor andere ekki 12:30:19 02 Maart 2012 Permanente link Reacties (1) |
ekki's blog alles over mij: bewegen, te dik zijn, bmi (43) tocht om de noord, 2x40 km wandelen |